食事・栄養 【栄養研究】CrossFit®ワークアウト中の3用量のカフェインに対する血液学的および生化学的応答：ランダ…（2026年）
カフェインの摂取量で変わる、ハイインテンシティ運動時の血糖管理フィジーク・ボディビル競技者にとって、トレーニング中のパフォーマンス維持は永遠の課題です。多くの選手がカフェインサプリメントに頼っていますが、実は最適な摂取量については、まだ多く...
2026-10
食事・栄養 
食事・栄養 【栄養研究】フェデレーション登録ロードサイクリスト運動誘発筋損傷と炎症バイオマーカーに対するひよこ豆タンパ…（2026年）
▶ 注目の研究：ひよこ豆タンパク質が筋ダメージ回復を加速するスペインの研究チームが、ロードバイク競技者を対象に興味深い研究を発表しました。ひよこ豆から抽出・加工したタンパク質加水分解物（チックピープロテインハイドロレート）が、運動による筋ダ...
科学論文 【論文解説】レジスタンストレーニングの限界までの距離が骨格筋肥大に及ぼす影響：システマティックレビューとメ…（2023年）
「限界まで追い込む必要はない」─最新研究が示す筋肥大トレーニングの真実▶ 今回の研究についてボディメイク競技に取り組む選手なら、誰もが一度は考えたことがあるはずだ。「筋肥大のためには、セットを限界まで追い込まなければいけないのか」という問い...