食事・栄養 【栄養研究】カナダ人の年齢別食事における栄養品質に対するヨーグルト摂取の影響に関する検討（2026年）
▶ ヨーグルト摂取が栄養質に与える影響カナダの栄養調査に基づいた最新研究が、乳製品ヨーグルトの摂取が食事全体の栄養質にどのような影響を与えるかを明らかにしました。この研究では、2015年のカナダ地域健康調査から約17,000人のデータを分析...
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食事・栄養 【栄養研究】間欠的断食と感情調節：代謝、神経内分泌、および内受容的メカニズムを統合した心理生物学的枠組み（2026年）
断続的断食が感情コントロールに与える影響──フィジーク選手が知るべき新しい視点▶ 新しい視点：断食は「メンタル面」にも作用しているフィジーク・ボディビル競技者の多くは、減量期の食事管理に強い関心を持っている。カロリー制限、タイミング戦略、栄...
食事・栄養 【栄養研究】健康な加齢のための標的化されたサプリメンテーションと栄養戦略：生理学的および分子学的利益のレビュー（2026年）
加齢に対抗するサプリメント戦略：フィジーク選手が知るべき最新栄養科学▶ 今回の研究について加齢に伴う身体機能の低下は、多くのトレーニーにとって悩みの種だ。最近、スポーツ栄養学の研究機関が発表した論文では、年を重ねても筋肉量と体力を維持するた...
食事・栄養 【栄養研究】ポリフェノール補給がサッカー選手の運動後の回復に与える影響：システマティックレビュー（2026年）
▶ ポリフェノール補給がアスリートの回復を加速させるかサッカー選手など高強度スポーツに従事する競技者にとって、試合やトレーニング後の疲労回復は成績向上の鍵を握ります。近年注目されているのが、ポリフェノールという植物由来の栄養素です。ペルー・...
食事・栄養 【栄養研究】肥満治療薬による心血管疾患予防における脂肪、筋肉の役割（2026年）
GLP-1受容体作動薬と筋肉：フィジーク競技者が知るべき減量薬の真実近年、肥満治療の選択肢として急速に普及しているGLP-1受容体作動薬（セマグルチドやオゼンピックなど）。これらの医薬品は確かに高い減量効果をもたらしますが、その過程で見落と...
食事・栄養 【栄養研究】ルーマニアの若年成人における生活様式と食事行動と体格指数の関連（2026年）
▶ 若い世代の体型維持の鍵を握る要因とはルーマニアの大学が1,200人以上の18〜30歳の若年成人を対象に実施した最新研究から、体重管理に関わる重要な知見が報告されました。生活習慣と食事行動がBMI（体格指数）にどの程度関連するのかを多角的...
食事・栄養 【栄養研究】バランスの取れた必須アミノ酸混合物に遊離ロイシンを追加すると、健康な高齢者の細胞内でのイソロイ…（2026年）
ロイシン追加でアミノ酸利用効率が向上。フィジーク選手の筋肥大戦略が変わるかもしれないバランスの取れたEAA（必須アミノ酸）にロイシンを追加すると、イソロイシンとバリンの細胞内での分解が抑制されるという研究結果が、テキサスA&M大学から報告さ...
食事・栄養 【栄養研究】高強度機能的トレーニング中に摂取した魚タンパク質、ビタミンD、およびω3脂肪酸を含む栄養補助食…（2026年）
高強度ファンクショナルトレーニング中の栄養補給で差がつく─フィッシュプロテインとビタミンDの複合サプリメント効果▶ 実戦的な栄養戦略への新しい知見フィジークやボディビル競技者にとって、トレーニング中の栄養補給は競技成績を左右する重要な要素で...