競技シーン 【JBBF大会情報】2026年08月の競技スケジュールと注目大会
# 夏のシーズン到来！国内選手権と海外プロシーン、両輪で加速する日本ボディビル・フィットネス界ボディビル・フィットネス競技の国内外を見ると、夏場のシーズンは選手たちの成長と実力を問う重要な時期になっています。国内ではJBBFの各地方選手権が...
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コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月31日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 継続と科学が成功の鍵—今週のボディビル・フィットネス注目動画今週のYouTubeフィットネスコンテンツは、「継続」と「科学」という2つのテーマが顕著です。多くのトレーニーが直面する「筋トレが続かない問題」と、「より効果的なトレーニング法...
食事・栄養 【栄養研究】栄養療法か、それとも危害か？小児集中治療における栄養療法の再検討（2026年）
栄養状態が競技力を左右する理由フィジーク・ボディビル競技者にとって、栄養管理は練習と同じくらい重要な要素です。しかし多くの競技者は、「とにかくタンパク質を摂る」という単純な認識に留まっています。最近、小児集中治療の栄養療法に関する研究論文が...
食事・栄養 【栄養研究】ケトン一酯摂取が運動時の熱ストレス下における認知機能と身体パフォーマンスに与える影響（2026年）
▶ 高温環境での認知機能低下を防ぐ新たな栄養戦略フィジーク選手やボディビルダーにとって、夏の試合シーズンは常に課題である。日中のハードなトレーニングや体脂肪を落とすための食事管理の中で、高温環境にさらされると、パフォーマンスだけでなく判断力...
食事・栄養 【栄養研究】アスリートにおける栄養代謝、回復、パフォーマンスに関連する栄養遺伝学的マーカー：現在のエビデン…（2026年）
あなたの遺伝子が決める栄養戦略 フィジーク選手が知るべき「栄養遺伝学」の最新知見▶ 遺伝子が栄養レスポンスに影響する時代へフィジーク・ボディビル競技者の多くは、同じ食事メニューでも体の変化に個人差があることに気づいているだろう。同じタンパク...
食事・栄養 【栄養研究】握力と血漿メタボロームプロファイルの関連性：タンパク質介入研究の二次解析（2026年）
タンパク質の種類が握力と体内代謝に与える影響▶ 握力と栄養の意外な繋がり握力は単なる腕の強さではありません。全身の筋肉量と筋機能を示す優れた指標として、スポーツ栄養学でも注目されています。最近、アイルランドの研究チームが興味深い発見をしまし...
コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月17日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 科学的根拠に基づいた正しいトレーニング法が今週のトレンド今週のボディビル・フィジーク関連YouTube動画には、興味深い傾向が見られます。それは「科学的根拠に基づいたトレーニング情報」が注目を集めているという点です。経験則や「昔からの常...
科学論文 【論文解説】異なる負荷での体積等量レジスタンストレーニング後の筋肥大と筋力向上：システマティックレビューと…（2022年）
「重さ」よりも「総ボリューム」が筋肥大の鍵か──最新研究が示す意外な真実▶ 研究の背景：重い重量と軽い重量、どちらが筋肥大に効くのかボディビルやフィジーク、ベストボディなどの体づくり競技に取り組む選手なら、誰もが一度は悩んだことがあるだろう...
食事・栄養 【栄養研究】基礎水分補給状態の違いによる3%体重減少運動誘発性に対する大腿直筋の神経機械的応答：無作為化グ…（2026年）
▶ 脱水が筋肉の機能に与える影響を検証した新研究フィジーク・ボディビル選手にとって、減量期の水分管理は栄養計画と同じくらい重要な課題です。体重を落としながらも筋肉の質を維持するために、多くの選手が脱水と戦っています。ポーランドのカトヴィツェ...
食事・栄養 【栄養研究】加齢は食事誘発熱産生に影響するか？ヒト研究からの証拠の再検討（2026年）
年齢とともに代謝は低下する。これは誰もが知っている常識だが、その低下メカニズムの詳細はまだ解明されていない部分が多い。近年、コペンハーゲン大学のGonzalez氏らが発表した研究は、この疑問に一つの光を当てている。食事誘発熱産生（DIT）と...