コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月09日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 効率性と基本の徹底が今週のキーワード トレーニング系コンテンツから学ぶ成果の出し方今週のフィットネス系YouTube動画を眺めていると、あるキーワードが何度も浮かび上がります。それは「効率性」と「基本の徹底」です。多忙なトレーニーから競...
2026-07
コラム 
食事・栄養 【栄養研究】サルコペニアの臨床管理戦略の進歩：運動と栄養から薬物療法と包括的介入まで（2026年）
▶ 加齢に伴う筋肉減少、その対策の最前線加齢とともに筋肉が衰える現象は、多くの人にとって避けられない課題です。しかし、フィジーク・ボディビル競技者にとっては、この筋肉減少のメカニズムと対策を理解することが、長期的なキャリアを左右する重要な知...
食事・栄養 【栄養研究】GLP-1受容体作動薬による高齢者の肥満管理：サルコペニアおよびサルコペニア肥満のリスクに関す…（2026年）
▶ GLP-1受容体作動薬と筋肉喪失のリスク近年、肥満治療の現場で注目を集めるGLP-1受容体作動薬。血糖値管理の医薬品として開発されたこの薬剤は、著しい減量効果で知られ、フィジーク・ボディビル競技者の間でも関心が高まっています。しかし、ト...
競技シーン 【JBBF大会情報】2026年07月の競技スケジュールと注目大会
# 7月開幕戦で競技シーズン本格始動～神奈川・富山で熱き戦い2026年のボディビル・フィジーク競技シーズンがいよいよ幕を開ける。7月上旬に神奈川県と富山県で同時開催される各大会は、新シーズンの成績を左右する重要な一戦となる。オフシーズンの充...
コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月02日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 大会シーズンの本番から学ぶ。プロの現実と効率的なトレーニング戦略6月下旬、ボディビル・フィジーク界は大きな盛り上がりを見せています。東京プロ2026が開催され、日本を代表するプロビルダーたちが舞台に立つ中、YouTubeではその興奮をリ...
食事・栄養 【栄養研究】脂肪減少に対する継続的カロリー制限と間欠的カロリー制限の効果：ランダム化比較試験（2026年）
▶ 減量期のジレンマを科学的に解くフィジーク・ボディビル競技者にとって、減量期は最大の課題です。カロリー制限を続けることで体脂肪は落ちますが、同時に筋肉も失われ、基礎代謝が低下する。この悪循環を避けながら、いかに効率よく絞るか—その答えが、...