コラム 【YouTube週間まとめ】2026年06月25日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 筋肥大効率化と大会準備が今週のトレンド――実践的なフィットネス情報が熱い今週のボディビル・フィジーク系YouTubeコンテンツを見渡すと、「効率」と「結果」に焦点を当てた実践的な動画が軒並み高い視聴数を獲得しています。トレーニング科学に...
コラム 
食事・栄養 【栄養研究】カシューナッツ（Anacardium occidentale L.）副産物から開発した高タンパ…（2026年）
カシューナッツ副産物から生まれた高タンパク飲料が、フィジーク選手の栄養戦略に新しい選択肢をもたらすかもしれない。ブラジルの研究機関が発表した最新研究では、廃棄されていたカシューナッツの搾かすを活用して開発した植物性高タンパク飲料が、優れた栄...
食事・栄養 【栄養研究】高強度インターバルトレーニングは進行癌患者と健康成人の免疫細胞を増加させる：癌治療への示唆（2026年）
▶ 高強度インターバルトレーニングが免疫機能を高めるドイツの研究チームが発表した最新研究によると、わずか20分の高強度インターバルトレーニング（HIIT）が、健康な人だけでなく化学療法を受けている進行がん患者まで含めて、免疫細胞を急速に増加...
食事・栄養 【栄養研究】生活習慣が若年成人における感情と歩行のカップリングを調整する（2026年）
心身の調子が競技成績に直結するフィジーク・ボディビル競技において、見落とされがちな視点があります。それは、気分や感情がどのように身体の動きに影響し、そしてその関係性がライフスタイルによってどう変わるのかという点です。米国オーバーン大学の研究...
コラム 【YouTube週間まとめ】2026年06月18日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 今週の筋トレ動画トレンド：「科学的根拠」と「落とし穴の認識」がカギ今週のボディビル・フィジーク系YouTube動画を見ていますと、非常に興味深いトレンドが見えてきています。単なるトレーニング方法の紹介ではなく、「なぜそれが効果的なのか」...
食事・栄養 【栄養研究】アラビカコーヒー全果実抽出物は訓練されたサイクリストの時間走行パフォーマンスを向上させるが、筋…（2026年）
コーヒーチェリー抽出物は運動パフォーマンスの強い味方になるのかフィジーク・ボディビル競技者の多くは、試合前のコンディショニング期に持久力トレーニングを組み込む。その際、パフォーマンスを高める補助食品として、カフェインやポリフェノール含有製品...
食事・栄養 【栄養研究】カナダ人の年齢別食事における栄養品質に対するヨーグルト摂取の影響に関する検討（2026年）
▶ ヨーグルト摂取が栄養質に与える影響カナダの栄養調査に基づいた最新研究が、乳製品ヨーグルトの摂取が食事全体の栄養質にどのような影響を与えるかを明らかにしました。この研究では、2015年のカナダ地域健康調査から約17,000人のデータを分析...
競技シーン 今シーズンの出場大会を終えて振り返り
今シーズンの出場大会を終えての振り返り
食事・栄養 【栄養研究】間欠的断食と感情調節：代謝、神経内分泌、および内受容的メカニズムを統合した心理生物学的枠組み（2026年）
断続的断食が感情コントロールに与える影響──フィジーク選手が知るべき新しい視点▶ 新しい視点：断食は「メンタル面」にも作用しているフィジーク・ボディビル競技者の多くは、減量期の食事管理に強い関心を持っている。カロリー制限、タイミング戦略、栄...
食事・栄養 【栄養研究】健康な加齢のための標的化されたサプリメンテーションと栄養戦略：生理学的および分子学的利益のレビュー（2026年）
加齢に対抗するサプリメント戦略：フィジーク選手が知るべき最新栄養科学▶ 今回の研究について加齢に伴う身体機能の低下は、多くのトレーニーにとって悩みの種だ。最近、スポーツ栄養学の研究機関が発表した論文では、年を重ねても筋肉量と体力を維持するた...