食事・栄養 【栄養研究】加齢は食事誘発熱産生に影響するか？ヒト研究からの証拠の再検討（2026年）
年齢とともに代謝は低下する。これは誰もが知っている常識だが、その低下メカニズムの詳細はまだ解明されていない部分が多い。近年、コペンハーゲン大学のGonzalez氏らが発表した研究は、この疑問に一つの光を当てている。食事誘発熱産生（DIT）と...
食事・栄養 
競技シーン 【JBBF大会情報】2026年07月の競技スケジュールと注目大会
# ボディビル・フィジーク競技が熱い季節到来 — 国内外で相次ぐ大型大会2026年の夏季シーズンが本格化してきました。国内ではJBBF各地区選手権が相次いで開催される一方、海外ではNPC/IFBBの国際大会が急速に増加。競技選手にとって、そ...
コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月09日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 効率性と基本の徹底が今週のキーワード トレーニング系コンテンツから学ぶ成果の出し方今週のフィットネス系YouTube動画を眺めていると、あるキーワードが何度も浮かび上がります。それは「効率性」と「基本の徹底」です。多忙なトレーニーから競...
食事・栄養 【栄養研究】サルコペニアの臨床管理戦略の進歩：運動と栄養から薬物療法と包括的介入まで（2026年）
▶ 加齢に伴う筋肉減少、その対策の最前線加齢とともに筋肉が衰える現象は、多くの人にとって避けられない課題です。しかし、フィジーク・ボディビル競技者にとっては、この筋肉減少のメカニズムと対策を理解することが、長期的なキャリアを左右する重要な知...
食事・栄養 【栄養研究】GLP-1受容体作動薬による高齢者の肥満管理：サルコペニアおよびサルコペニア肥満のリスクに関す…（2026年）
▶ GLP-1受容体作動薬と筋肉喪失のリスク近年、肥満治療の現場で注目を集めるGLP-1受容体作動薬。血糖値管理の医薬品として開発されたこの薬剤は、著しい減量効果で知られ、フィジーク・ボディビル競技者の間でも関心が高まっています。しかし、ト...
競技シーン 【JBBF大会情報】2026年07月の競技スケジュールと注目大会
# 7月開幕戦で競技シーズン本格始動～神奈川・富山で熱き戦い2026年のボディビル・フィジーク競技シーズンがいよいよ幕を開ける。7月上旬に神奈川県と富山県で同時開催される各大会は、新シーズンの成績を左右する重要な一戦となる。オフシーズンの充...
コラム 【YouTube週間まとめ】2026年07月02日 筋トレ・フィジーク系注目動画
# 大会シーズンの本番から学ぶ。プロの現実と効率的なトレーニング戦略6月下旬、ボディビル・フィジーク界は大きな盛り上がりを見せています。東京プロ2026が開催され、日本を代表するプロビルダーたちが舞台に立つ中、YouTubeではその興奮をリ...
食事・栄養 【栄養研究】脂肪減少に対する継続的カロリー制限と間欠的カロリー制限の効果：ランダム化比較試験（2026年）
▶ 減量期のジレンマを科学的に解くフィジーク・ボディビル競技者にとって、減量期は最大の課題です。カロリー制限を続けることで体脂肪は落ちますが、同時に筋肉も失われ、基礎代謝が低下する。この悪循環を避けながら、いかに効率よく絞るか—その答えが、...
食事・栄養 【栄養研究】クレアチン補給がエンドurance競技と混合競技における運動パフォーマンス、回復、および体組成…（2026年）
クレアチン補給は耐久系とミックススポーツでも有効か――最新研究からの実践的知見▶ 研究の背景と目的クレアチンモノハイドレートといえば、ボディビルやウエイトリフティングといった瞬発力系スポーツの選手が用いる補給食というイメージが強い。しかし2...
食事・栄養 【栄養研究】肥満におけるGLP-1および二重インクレチン療法の栄養優先サポート：食事管理、症状耐性、長期体…（2026年）
▶ GLP-1薬とボディコンポジションの新しい課題近年、肥満治療の領域で注目を集めているGLP-1受容体作動薬（いわゆるGLP-1薬）。ダイエット効果が高いとして一般層にも知られるようになりましたが、実は競技者や真摯にボディメイクに取り組む...